H πολιτεία της Νέας Νότιας Ουαλίας στην Αυστραλία αποφάσισε να κάνει μελέτη που αποσκοπούσε στην εκτίμηση της οικονομικής αξίας των οφελών για την υγεία από το περπάτημα και το ποδήλατο, για χρήση σε κυβερνητικές αναλύσεις κόστους-οφέλους.
Ερευνητές λοιπόν, χρησιμοποίησαν δεδομένα από την National Health and Nutritional Examination Survey (Εθνική Εξέταση Υγείας και Διατροφή) των ΗΠΑ, που παρακολουθούσε τα επίπεδα δραστηριότητας ανθρώπων ηλικίας από 40 ετών και άνω. Ελήφθησαν υπ’ όψιν και τα δεδομένα θανάτων του 2017, όπως και αυτά του πληθυσμού το 2019.
Μετά δημιούργησαν ένα μοντέλο πρόβλεψης για να εκτιμήσουν τον αντίκτυπο των διαφορετικών επιπέδων σωματικής δραστηριότητας στο προσδόκιμο ζωής. Το λογισμικό υπολόγισε το σύνολο της φυσικής δραστηριότητας του πιο δραστήριου 25% και είδαν πως οι άνθρωποι αυτοί περπατούσαν κατά μέσο όρο για 2 ½ ώρες κάθε ημέρα, σε κανονικό ρυθμό.
Σύμφωνα με όσα έδειξε το μοντέλο «εάν οι άνθρωποι άνω των 40 ετών στις ΗΠΑ ισοφαρίσουν αυτό το επίπεδο της κίνησης κάθε ημέρα, μπορούν να αυξήσουν το μέσο όρο προσδόκιμου από 78.6 χρόνια στα σχεδόν 84.
Αν δεν περπατάτε ήδη, μπορείτε να προσθέσετε 11 χρόνια στο προσδόκιμο
Το πιο αισιόδοξο νέο αφορούσε τους λιγότερο δραστήριους 40ρηδες, με το μοντέλο να δείχνει πως εάν αρχίσουν να περπατούν 2 ½ ώρες μπορούν να αυξήσουν το προσδόκιμο κατά 11 χρόνια.
«Το μεγαλύτερο κέρδος στη διάρκεια της ζωής ανά ώρα περπατήματος παρατηρήθηκε για τα άτομα στο χαμηλότερο τεταρτημόριο δραστηριότητας, όπου μια ώρα περπάτημα θα μπορούσε να προσθέσει ένα εντυπωσιακό εξάωρο ζωής» σημείωσαν οι συγγραφείς της μελέτης που δημοσιεύτηκε την Πέμπτη στο British Journal of Sports Medicine.
Διευκρινίζεται πως ήταν μελέτη παρατήρησης κι έτσι δεν δεν αποδεικνύει την αιτία σε συνάρτηση με το αποτέλεσμα.
Ωστόσο, «τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι (η σωματική δραστηριότητα) παρέχει σημαντικά μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία από ό,τι πιστεύαμε προηγουμένως, κάτι που οφείλεται στη χρήση πιο ακριβών μέσων μέτρησης», σημείωσαν οι συγγραφείς.
Προφανώς και δεν είναι η πρώτη φορά που η έρευνα τονίζει τα οφέλη του περπατήματος για την υγεία. Περυσινή δημοσίευση, στο ίδιο ιατρικό περιοδικό, αποκάλυψε ότι αν περπατάμε μόνο για 11 λεπτά την ημέρα μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού, καρδιακών παθήσεων και ορισμένων μορφών καρκίνου.
πηγή: news247.gr
