Πόσο συχνά πλένουμε το μπουρνούζι ή την πετσέτα μας, κάθε πότε αλλάζουμε ή καθαρίζουμε καλά την κουρτίνα του μπάνιου; Μήπως σας αρέσει το καυτό νερό κατά τη διάρκεια του ντους;
«Υπάρχουν δεκάδες λάθη που κάνουμε κατά τη διάρκεια του ντους, αλλά 10 από αυτά είναι τα πιο συχνά, που κάνουμε οι περισσότεροι», εξηγεί η Κατερίνα Λαμπρινοπούλου, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος, διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών.
Χρησιμοποιούμε λάθος σαπούνι
Τα αντιβακτηριδιακά σαπούνια μπορούν να σκοτώσουν πάρα πολλά βακτήρια του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων και των καλών.
Αυτό μπορεί να επιτρέψει την είσοδο κακών βακτηρίων που είναι ανθεκτικά στα αντιβιοτικά, καθώς τα καλά βακτήρια διαδραματίζουν τον ρόλο του «φύλακα».
Τα σκληρά σαπούνια μπορούν να ξηράνουν το δέρμα σας, οπότε προτιμήστε ήπια σαπούνια με προσθήκη ελαίων, απαλά καθαριστικά ή αφρόλουτρα με προσθήκη ενυδατικών ουσιών.
Εάν έχετε έκζεμα ή ευαίσθητο δέρμα, τα αρωματικά σαπούνια μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε αντ’ αυτού σαπούνια χωρίς άρωμα.
Δεν πλένουμε συχνά την πετσέτα ή το μπουρνούζι μας
Οι υγρές πετσέτες είναι εστία αναπαραγωγής βακτηρίων, ζυμομυκήτων, μούχλας και ιών.
Μια βρώμικη πετσέτα ή μπουρνούζι μπορεί να προκαλέσει μύκητα στα νύχια των ποδιών, κνησμό στη βουβωνική χώρα, ακόμα και μυκητίαση των ποδιών.
Για να αποφύγετε τις δυσάρεστες καταστάσεις, αλλάζετε ή πλένετε την πετσέτα σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και φροντίζετε να στεγνώνει μεταξύ των χρήσεων.
Κρεμάστε την απλωμένη σε μια μπάρα πετσετών αντί για γάντζο, για να στεγνώσει πιο γρήγορα.
Δεν καθαρίζουμε καλά το σφουγγάρι μας
Τα σφουγγάρια μπορεί να είναι ιδανικά για τρίψιμο, αλλά είναι και το τέλειο κρησφύγετο για τα μικρόβια.
Ως εκ τούτου θα πρέπει να καθαρίζετε τη σφουγγάρι σας κάθε εβδομάδα, βυθίζοντάς το σε αραιωμένη χλωρίνη για πέντε λεπτά και ξεπλένοντάς το καλά.
Αν και είναι βολικό να αφήνεται το σφουγγάρι στο ντους, είναι ασφαλέστερο να το στύβετε καλά και να το κρεμάτε σε κάποιο δροσερό μέρος όπου θα στεγνώσει πιο γρήγορα. Επίσης, καλό θα είναι να το αλλάζουμε κάθε 15 μέρες.
Όχι στο καυτό νερό
Ένα καυτό ντους μεγάλης διάρκεια είναι πολύ ευχάριστο, ειδικά τον χειμώνα, αλλά το ζεστό νερό αφαιρεί τα φυσικά έλαια του δέρματος και μπορεί να το αφήσει ξηρό και με φαγούρα.
Προστατέψτε το δέρμα σας χρησιμοποιώντας όσο λιγότερο ζεστό νερό μπορείτε να ανεχτείτε και περιορίζοντας το ντους σε 5 έως 7 λεπτά.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν έχετε δερματικές παθήσεις όπως έκζεμα ή ψωρίαση.
Πολύ συχνό λούσιμο
Δεν θα πρέπει να πλένετε πολύ συχνά τα μαλλιά σας, εκτός αν έχετε λιπαρό δέρμα στο τριχωτό της κεφαλής.
Αν έχετε σγουρά, σκληρά μαλλιά ή έχετε χρησιμοποιήσει χημικά (περμανάντ κ.λπ.), πλένετε τα μαλλιά σας λιγότερο συχνά για να μην στεγνώνουν υπερβολικά.
Δοκιμάστε να αυξήσετε το διάστημα μεταξύ των λουσιμάτων και δείτε πώς αισθάνεστε.
Ακόμα και αν γυμνάζεστε ή ιδρώνετε καθημερινά, είναι καλύτερο να διατηρείτε ένα τακτικό πρόγραμμα πλύσης των μαλλιών.
Καθώς μεγαλώνετε, δεν χρειάζεται να λούζεστε τόσο συχνά, επειδή το τριχωτό της κεφαλής σας παράγει λιγότερο σμήγμα.
Καθαρίστε την κεφαλή του ντους
Η κεφαλή του ντους είναι το ιδανικό περιβάλλον για τα βακτήρια, τα οποία αναπτύσσονται εύκολα στις μικρές, υγρές και σκοτεινές τρύπες της.
Όταν τρέχει το νερό, τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν στον αέρα που αναπνέετε ή να περάσουμε μέσω του νερού στο στόμα ή τα μάτια σας.
Αυτό είναι δύσκολο να αποφευχθεί, αλλά μπορείτε να αφαιρέσετε και να καθαρίσετε την κεφαλή του ντους σε βραστό νερό για να σκοτώσετε τα βακτήρια.
Βοηθά επίσης να αφήσετε το ζεστό νερό να τρέξει για ένα λεπτό πριν μπείτε στο ντους και να στραγγίζετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό από το ντους όταν τελειώσετε το μπάνιο σας.
Βάλτε ενυδατική μετά το μπάνιο
Η λοσιόν, η κρέμα ή οποιοδήποτε ενυδατικό προϊόν λειτουργεί παγιδεύοντας την υγρασία στο δέρμα σας.
Ως εκ τούτου η καλύτερη στιγμή για να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα είναι αμέσως μετά το μπάνιο.
Εφαρμόστε το ενυδατικό προϊόν λίγα λεπτά αφότου το δέρμα σας στεγνώσει καλά.
Χρήση σαπουνιού σε μέρη που δεν πρέπει
Δεν χρειάζονται σαπούνι όλα τα μέρη του σώματός σας για να καθαριστούν. Χρησιμοποιήστε σαπούνι μόνο στις μασχάλες, τη βουβωνική χώρα, τα πόδια, τα χέρια και το πρόσωπο και για το υπόλοιπο σώμα σας χρησιμοποιήστε μόνο ζεστό νερό.
Αυτό θα βοηθήσει να μην στεγνώσει υπερβολικά το δέρμα σας.
Η χρήση σαπουνιού στον κόλπο μπορεί να τον ερεθίσει και να διαταράξει την ισορροπία των φυσικών βακτηρίων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε βακτηριακή κολπίτιδα.
Καλύψτε τα μικρά κοψίματα
Δεν χρειάζεται να κρατάτε τα μικρά κοψίματα στεγνά ή να τα καλύπτετε όταν κάνετε ντους.
Εάν έχετε ένα μικρό τραύμα, είναι καλύτερο να αφαιρείτε τον επίδεσμο και να το καθαρίζετε καθημερινά με σαπούνι και ζεστό νερό, και το ντους είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να το κάνετε αυτό.
Βάλτε έναν καινούργιο επίδεσμο αφού στεγνώσετε. Ο γιατρός σας θα σας πει πώς να φροντίζετε τα πιο σοβαρά τραύματα.
Καθαρίστε την κουρτίνα του μπάνιου
Οι κουρτίνες του ντους μπορεί να είναι ένα ύπουλο μέρος όπου κρύβονται τα βακτήρια.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα υπολείμματα σαπουνιού που συσσωρεύονται είναι απλώς αηδιαστικά, αλλά αν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι εξασθενημένο, μπορεί να αποτελέσουν πρόβλημα.
Καθαρίζετε ή αλλάζετε τακτικά την κουρτίνα του ντους για να είστε ασφαλείς.
πηγή: news247.gr
